Yoga & anatomie, 2 stages d'approfondissement en 2025
Avec Pascale Jaillard et Dorothée Hrmo
COMPRENDRE par la théorie anatomique
& INTÉGRER par la pratique
Ce qui est en jeu dans
LE CORPS EN YOGA
NB : le stage 2 sera dans la continuité du stage 1 mais vous pouvez les suivre indépendamment l'un de l'autre sans problème.
Nous aborderons chaque thématique par un éclairage anatomique précis puis nous ouvrirons nos champs d’exploration afin d’enrichir nos pratiques (vision yoguique, ayurvédique, symbolique, philosophique, méditative…)
Nous alternerons des moments de théorie et des moments de pratique en groupe ou bien sous forme d’ateliers pour intégrer les compréhensions par le corps.
Et bien sûr du temps libre pour laisser infuser, en balade ou en repos sur le site…
- STAGE 1 : du vendredi 07 février 18h au dimanche 09 février 2025 à 16h
- STAGE 2 : du vendredi 06 juin 18h au lundi 09 juin 2025 à 16h
PROGRAMME DU STAGE 1
STAGE 1 : RESPIRATION & SOUFFLE
Au programme de ce premier stage :
- Anatomie de la respiration
- Postures et séances préparatoires au prāṇāyāma
- Pratiques de prāṇāyāma
- Quelle direction de prânâyâma choisir selon le contexte (personne, moment, lieu) ?
Nous passerons en revue et pratiquerons les principaux prāṇāyāma éclairé.e.s des outils anatomiques permettant de comprendre le fonctionnement du geste respiratoire et son lien avec la conscience.
Le chant fera partie intégrante de ce stage comme geste respiratoire sonore.
STAGE 2 : SOUFFLE & VOIX
Au programme de ce second stage :
- Souffle et équilibres internes
- Prāṇā et les vāyus
- Anatomie de l’appareil phonatoire
- Postures et séances préparatoires aux pratiques vocales
- Quels sons, quels chants pour qui et quand ?
Nous partirons du souffle pour progressivement vocaliser et explorer les possibilités offertes par notre corps-instrument et nous relier ainsi aux souffles subtils.
Nous ferons un tour d'horizon des pratiques vocales possibles par la voie du Mantra Yoga.
Une session assurément vibratoire !
ÉDITIONS PRÉCÉDENTES EN IMAGES
Notre lieu d'accueil et de pratique
Les deux stages auront lieu au Gîte de Brie en Champagne, à Saint-Denis-lès-Rebais (77).
Les stages débutent le vendredi à partir de 18h et se terminent le dimanche à 16h.
Nous serons logé.e.s en chambres de 2 ou 3 p. et partagerons des repas bio et végétariens. Notre groupe comptera au minimum 8 participant.e.s et au maximum 15.
VOS PROFESSEURES
PASCALE JAILLARD
est professeur de yoga et de yoga-nidra, sophrologue et kinésithérapeute. Elle enseigne les postures, leur approche anatomique, les précautions et adaptations à prendre pour respecter chacun au sein des formations de professeurs affiliées à l'Institut Français de Yoga (IFY). www.yoga-sophrologie.fr
DOROTHÉE HRMO
est professeur de yoga et scénographe. Formée également au sein du CAY, école affiliée à l’IFY, elle enrichit sa pratique par l’approche ayurvédique et l’intégration du son à travers la voix et les bols tibétains. www.yogaparla.fr
Nous sommes toutes deux co-autrices du livre "LE CORPS EN YOGA, à la lumière de l'anatomie", paru aux éditions Vigot.
L'idée des ces stages est de retrouver l'essence de notre ouvrage : passer de l’enjeu anatomique à la mise en jeu dans le corps, en reliant constamment le propos à la pratique.
Travailler, explorer ensemble l'art du souffle pour enrichir nos enseignements et nos transmissions.
tarifs - inscriptions
- Hébergement en pension complète pour le stage 1 : 186 €
- Enseignements : pour pour le stage 1 : 200 €
- Hébergement en pension complète pour le stage 2 : 278 €
- Enseignements : pour pour le stage 1 : 270 €
En cas d'inscription aux deux stages, le montant des enseignements est ramené à 430 €
Un chèque d'acompte (non encaissé) vous sera demandé pour valider votre inscription :
- 190 € si vous vous inscrivez au stage 1
- 270 € si vous vous inscrivez au stage 2
- 460 € si vous vous inscrivez aux deux stages
Le règlement s'effectuera en début de chaque stage sur place.
En cas d’annulation de votre part moins de 45j avant le début du stage, l’acompte sera conservé, sauf remplacement. Ordre des chèques : Pascale Jaillard / Adresse d’envoi : 10, Av. de la Châtaigneraie 78870 Bailly.
Mantra de l'étude :
oṃ saha nāv avatu
saha nau bhunaktu
saha vīryaṃ karavāvahai
tejasvi nāv adhītam astu
mā vidviṣāvahai
om śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
« Oṃ que le Seigneur (Il) nous protège (tous deux) !
Qu’il nous nourrisse (tous deux),
Qu’ensemble nous (deux) unissions nos forces,
Que notre étude soit lumineuse (splendeur),
Qu’il n’y ait pas de conflit entre nous (deux) !
Om paix, paix, paix»
(traduction Michèle Lefèvre & Rodolphe Milliat)
