Le bilan ayurvédique

Un petit rappel de ce qu'est l'Ayurveda ?

Vous pouvez lire cet article du BLOG qui vous en fait une rapide présentation.

Je vous reçois à Gouloux (ou RDV possible chez vous, me contacter) lors d’un entretien individuel & approfondi de 2h durant lequel nous balayons tous les aspects de votre vie.

Nous abordons votre santé globale, l’alimentation, le sommeil, la digestion, les relations, votre environnement, vos envies et vos aspirations…

Nous échangeons et discutons de manière détendue, pas d'exam, pas de jugement, et rien de ce que vous me dites ne sort de cette pièce.

L’observation de ces données, de votre physique, la prise de votre pouls, me permettent de déceler cet agencement unique des éléments et doshas en vous, votre constitution de naissance, la prakriti.

Nous allons également identifier les déséquilibres, vikriti, et tâcher d'en trouver l'origine. Nous travaillerons ainsi à la source de ce qui nuit à la santé pour progressivement rétablir le fonctionnement optimal des doshas.

J'enregistre la dernière partie de notre entretien, et vous donne oralement ma lecture de votre profil selon la grille de l'Ayurvéda, ainsi que les premiers conseils pour rétablir l'harmonie. 

Vous recevez ensuite par mail l'enregistrement de la restitution ainsi que les conseils préconisés par écrit.

Il n'est pas question de remède miracle, de recettes toutes faites, ou de repartir avec une liste longue comme le bras de légumes à manger, épices à proscrire, légumineuses à cuisiner, comme ci et pas comme ça, avec ci mais surtout pas avec ça… Rien de trop complexe dans un premier temps.

Les premières étapes sont souvent des conseils de vie et des ajustements, des petites routines simples à intégrer dans le quotidien. 

Et c'est là que vous intervenez de manière active et investie, pour prendre conscience des toutes petites choses qui œuvrent en vous et vous influencent "l'air de rien". Vous mettez en place ces premiers conseils et commencez à observer ce qui se modifie dans le corps, dans l'esprit, dans vos relations. 

Se reconnecter au vivant et à la manière dont il s'exprime en vous prend du temps, comme lorsqu'on fait connaissance avec une nouvelle personne. Il n'est pas rare d'éprouver des difficultés à changer des choses dans son quotidien. Mais les bénéfices des nouvelles bonnes habitudes et l'abandon progressif des mauvaises agit comme un cercle vertueux avec option boule de neige !

Il devient alors extraordinaire de voir l'ordinaire agir et l'harmonie retrouver sa place en nous. 

L'intelligence naturelle du corps et de l'esprit retrouve sa souveraineté et les conseils suivants plus ciblés pourront se mettre en place plus aisément.

On peut donc, essayer, rater, être super motivé.e puis tout abandonner, reprendre, réessayer, réussir puis recommencer… Ou bien appliquer et aller très vite aux étapes suivantes avec efficacité… Là encore, aucun parcours identique, chaque personne a son propre rythme et il est primordial de le respecter.

Le bilan est juste une étape de compréhension, pas une fin en soi. C'est le début d'un chemin plus aligné avec soi-même et avec notre environnement. 

Une fois que les premiers principes et ajustements sont mis en place, on peut avancer davantage et je peux vous accompagner sur ce chemin passionnant.

A vouloir aller trop vite, on pourrait passer à côté du sens profond de l'Ayurveda, le reléguant ainsi à des recettes de magazine. "Cuisiner ayurvédique" et intégrer des épices n'a aucun sens si l'heure des repas reste complètement anarchique et que vous mangez sur un coin de table ou devant l'ordi la tête dans vos soucis. D'autres ajustements resteront prioritaires dans le domaine de l'alimentation.

Plus vous intégrerez les principes de base qui vous sont les plus adaptés avec souplesse et agilité, plus vous serez autonome !